最も成長ホルモンが
分泌される時間帯
疲労回復と同時に
細胞の修復や
細胞の修復や
髪の成長を促すのに
最適な時間と言われている
最適な時間と言われている
髪のゴールデンタイムが
午後10時～午前2時の間なんです
大人が10時に寝るって
なかなか難しいとは思います😓
が…
育毛を考え
効果を期待するのであれば
夜更かしはやめて
規則正しい生活を心掛けることは
大切だと思います。
髪は寝ている間に成長する
という考えは正しくて
育毛剤を使うタイミングとしても
夜がベストなんです
『良いシャンプー🧴で洗う』
『効果的な育毛剤を使う』
ことは髪を育てる上
で大切なのことですが…
頭皮改善への近道は
髪のゴールデンタイム意識し
良質な睡眠習慣を身につけることが
マストです
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